大きく吸う 止める 深く吐く
前に「息を深く吐くことで体調が整い、健康診断の数値が改善された」みたいなことを書いた覚えがある。
では「吸う」、「止める」には何か具体的な効能はあるのか。いくつかの書物を紐解いてみた。(嘘)
吸うのは単に酸素だけではなく「精気」、もっと大袈裟に言えば「宇宙エネルギー」みたいなものを取り込める、ということらしい。分かりやすく言えばドラゴンボールの元気玉みたいな。もしかして、「誰もが悟空になれる」が鳥山先生のメッセージか。
息を止めるのは集中力を発揮するのに、良いみたい。「若干酸欠のほうが脳は活発になる」と聞いたことがあるよ、受験生の皆さん。でもいちいち息を止めて「プハー」なんてやっていたら、それだけで解答時間がなくなりそう。いずれにしても日頃から「息を合わせる」「呼吸を組み合わせる」のを習慣にしておくのは、有効だと思う。
何かと忙しい毎日でも、呼吸に意識的になるのに時間はいらないし～、やってみるべし～。
2022 2 8
